又瘋了

我好像得了燥慮症加憂慮症跟被害妄想症，一些小事就很緊張。

今天在展場佈展一整天，結束後搭教授的車要回家時看了下手機，朋友打來的未接來電兩通，回播後，他跟我說，管理員今天在找我，問他認不認識我，結果他中午打電話給我，我沒接。看起來沒有什麼事情，但我卻想很多，老往壞的想。

回住處特地到管理處的玻璃窗口去窺忘，看看有沒有放紙條在我信箱，或是在她的記事本寫些什麼，結果都沒有。回房間後我又立即播了電話跟朋友再次求證今天的事情，問他有沒有聽管理員說些什麼，結果都沒有。就開始亂想了。是那通電話讓我開始想太多。

能想到的可能就是上個月我沒用保險局給的轉帳單轉帳，因為沒了，自己拿了銀行的匯款單填寫，可能是這樣保險局沒收到我的匯款，寄了掛號信來；或者是我從台灣匯來的錢出問題，銀行來了掛號通知信。再不然就是房間太多電器又將衣服晾在房裡，管理員要警告我：也有可能我被室友檢舉了些什麼...。一些有的沒的想讓自己心情好一點的理由。

最近，已經到學期末又要回台灣，很多事都讓我覺得緊張、焦慮，學校功課一件結束一件又來，每樣東西都安排好好的，無法讓人有喘息，看似順順利利的完成，卻又無法真正輕鬆休息，我想是我的壓力來源。該怎麼去調適，我還真不知道，要放鬆也不知要怎麼放鬆，是老毛病！